جام جم آنلاين: خواب کوتاه و چرت زدن مي تواند نقش مهمي در بهبود عملکرد حافظه ايفا مي‌کند.6 دقيقه چرت بزنيد تا مغزتان بهتر كار كند.

به گزارش بي بي سي، تحقيقات جديد دانشمندان آلماني نشان مي دهد فقط 6 دقيقه چرت زدن در روز و بستن چشم ها به عملکرد و بهبود حافظه مغز کمک مي کند.

بررسي دانشمندان روي مساله ارتباط بين خواب و حافظه مشخص کرد خواب طولاني تاثير بيشتري روي حافظه دارد.اين تحقيقات همچنين نشان داد چرت يا خواب کوتاه مدت مي تواند سيکل خواب و بيداري را در بدن به صورت طبيعي تنظيم کند.

در اين آزمايشات از گروهي از دانش آموزان خواسته شد که چندين کلمه را به خاطر بسپرند و بعد از يک ساعت استراحت آن کلمات را بيان کنند. آزمايشات نشان داد حافظه دانش آموزاني که در اين مدت، 6 دقيقه چرت زده بودند بهتر عمل مي کرد و دانش آموزاني که نخوابيده بودند ديرتر به سوالات پاسخ مي دادند.

بعضي تئوري ها حاکي از اين مساله است که در 20 دقيقه اول يک خواب عميق مغز شروع به بازسازي حافظه مي کند.

تحقيقات جديد نشان داد علاوه بر اين که 6 دقيقه چرت زدن مي تواند به عملکرد حافظه کمک کند، 6 دقيقه طول مي کشد تا شخص مرز خواب و بيداري را طي کند و در طول اين مدت مغز شروع به بازسازي حافظه مي کند.  

تاريخ : | | نویسنده : rezvaninia |
رپورتاژ
میز و صندلی تالاری
لیپوماتیک
تجهیزات تالار پارس
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین
روغن خراطین
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
انجام پایان نامه
تومور اربیت ، علائم ، درمان و جراحی آن ها
مدیریت پروژه و کنترل پروژه و اهمیت آن
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
سامانه جامع مشاغل شهرری
| قیمت لپ تاپ سونی | قیمت لپ تاپ دل
اجاره اتومبیل های لوکس در تهران
فال حافظ
سرویس VOIP چیست

لینک های مفید
تبلیغ در اینستاگرام | برش لیزر | فال حافظ | صندلی هتلی | کاغذ دیواری | کاغذ دیواری | گنج یاب |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.